تمرين تنفس الأسد (سمهاسانا) هو جزء من تمارين اليوغا التقليدية (برانياما) ويُعتبر أحد الأساليب الفعّالة لتعزيز الثقة بالنفس وتحرير التوتر. يُعرف هذا التمرين أيضًا بقدرته على تقوية الحضور الشخصي وتحسين التركيز. من خلال إصدار صوت “آه” أثناء الزفير، كما لو كنت تزأر مثل الأسد، يساعد هذا التمرين على تنشيط الطاقة الداخلية وتخفيف الضغط النفسي. تمرين تنفس الأسد يأتي من تقاليد اليوغا الهندية القديمة ويُستخدم منذ قرون لتحقيق التوازن بين العقل والجسد. جربوه الآن 🦁 Lion’s Breath or Simhasana is a traditional yoga practice (Pranayama) known for its powerful effects in boosting self-confidence and relieving tension. This exercise, also called Simhasana, helps strengthen personal presence and improve focus. By exhaling with a roaring “ah” sound, as if you’re roaring like a lion, this technique activates inner energy and reduces stress. Originating from ancient Indian yoga traditions, Lion’s Breath has been used for centuries to balance the mind and body. Try it now to enhance your confidence and inner calm. – #أنا_بطلة مع – #MalakOnTheRoad #SelfDiscovery #SelfDiscoveryJourney #Roar #Lion #LionsBreath #Simhasana #selfConfidence #Breathwork #BreathingExercise #BreathingExercises #تنفس #تنفس_الأسد #تمارين_تنفس #سمهاسانا #الثقة_بالنفس #نفس #براناياما #تنفس_صحیح #تنفس_الهلوتروبيك #تنفس_عميق #الثقة_بالنفس_نجاح #ثقة_النفس #الثقة_بالنفس_اساس_النجاح
♬ original sound – Malak On The Road | ملاك فاعور
@malakontiktok تمرين تنفس الأسد (سمهاسانا) هو جزء من تمارين اليوغا التقليدية (برانياما) ويُعتبر أحد الأساليب الفعّالة لتعزيز الثقة بالنفس وتحرير التوتر. يُعرف هذا التمرين أيضًا بقدرته على تقوية الحضور الشخصي وتحسين التركيز. من خلال إصدار صوت “آه” أثناء الزفير، كما لو كنت تزأر مثل الأسد، يساعد هذا التمرين على تنشيط الطاقة الداخلية وتخفيف الضغط النفسي. تمرين تنفس الأسد يأتي من تقاليد اليوغا الهندية القديمة ويُستخدم منذ قرون لتحقيق التوازن بين العقل والجسد. جربوه الآن 🦁 Lion’s Breath or Simhasana is a traditional yoga practice (Pranayama) known for its powerful effects in boosting self-confidence and relieving tension. This exercise, also called Simhasana, helps strengthen personal presence and improve focus. By exhaling with a roaring “ah” sound, as if you’re roaring like a lion, this technique activates inner energy and reduces stress. Originating from ancient Indian yoga traditions, Lion’s Breath has been used for centuries to balance the mind and body. Try it now to enhance your confidence and inner calm. – #أنا_بطلة مع @youtubearabia – #MalakOnTheRoad #SelfDiscovery #SelfDiscoveryJourney #Roar #Lion #LionsBreath #Simhasana #selfConfidence #Breathwork #BreathingExercise #BreathingExercises #تنفس #تنفس_الأسد #تمارين_تنفس #سمهاسانا #الثقة_بالنفس #نفس #براناياما #تنفس_صحیح #تنفس_الهلوتروبيك #تنفس_عميق #الثقة_بالنفس_نجاح #ثقة_النفس #الثقة_بالنفس_اساس_النجاح