Reiki y respiracion pranayama. Para practicarla, siéntate cómodamente con la espalda recta. Utiliza el dedo pulgar de una mano para cerrar suavemente una fosa nasal y el dedo anular para cerrar la otra. Luego, sigue estos pasos: Inhala profundamente a través de una fosa nasal mientras mantienes la otra cerrada. Retén la respiración brevemente. Exhala lentamente a través de la fosa nasal opuesta, manteniendo la primera cerrada. Inhala a través de la misma fosa nasal por la que exhalaste. Retén la respiración brevemente. Exhala por la otra fosa nasal. Este ciclo se repite varias veces. La Respiración Alternante de las Fosas Nasales ayuda a equilibrar la energía en el cuerpo, calmar la mente y mejorar la claridad mental. Es una práctica efectiva para reducir el estrés y promover la relajación. #reiki#reikienergiavital #respiracionconsciente #respiracionpranayama #reikimaster
♬ emotional background music of piano violin(1283899) – earbrojp
@luz.reiki40 Reiki y respiracion pranayama. Para practicarla, siéntate cómodamente con la espalda recta. Utiliza el dedo pulgar de una mano para cerrar suavemente una fosa nasal y el dedo anular para cerrar la otra. Luego, sigue estos pasos: Inhala profundamente a través de una fosa nasal mientras mantienes la otra cerrada. Retén la respiración brevemente. Exhala lentamente a través de la fosa nasal opuesta, manteniendo la primera cerrada. Inhala a través de la misma fosa nasal por la que exhalaste. Retén la respiración brevemente. Exhala por la otra fosa nasal. Este ciclo se repite varias veces. La Respiración Alternante de las Fosas Nasales ayuda a equilibrar la energía en el cuerpo, calmar la mente y mejorar la claridad mental. Es una práctica efectiva para reducir el estrés y promover la relajación. #reiki#reikienergiavital #respiracionconsciente #respiracionpranayama #reikimaster
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