Suryanamaskar . क्या हैं सूर्य नमस्कार के फायदे? (Health Benefits of Surya Namaskar) वजन कम करने में मदद करता है। पाचन और भूख में सुधार करता है। शरीर को लचीला बनाता है। कब्ज की समस्या को ठीक करने में कारगर है। शारीरिक और मानसिक मजबूती बढ़ाता है। बॉडी पोस्चर को बेहतर करता है और बैलेंस बनाने में मदद करता है। मसल्स को टोन करता है3 और हड्डियों को मजबूत करता है। बाजू, कंधों, कमर, पैर, क्वैड्स, काफ़्स और हिप्स की मांसपेशियों को टोन करता है। #suryanamaskar #suryanamaskara #yoga #yogaday #yogaday2023 #yogateacher #pranayama #rishikesh #rishikeshyoga #rishikeshdiaries #ganga #gangaghat #yogaforlife
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@sivaveda.168 Suryanamaskar . क्या हैं सूर्य नमस्कार के फायदे? (Health Benefits of Surya Namaskar) वजन कम करने में मदद करता है। पाचन और भूख में सुधार करता है। शरीर को लचीला बनाता है। कब्ज की समस्या को ठीक करने में कारगर है। शारीरिक और मानसिक मजबूती बढ़ाता है। बॉडी पोस्चर को बेहतर करता है और बैलेंस बनाने में मदद करता है। मसल्स को टोन करता है3 और हड्डियों को मजबूत करता है। बाजू, कंधों, कमर, पैर, क्वैड्स, काफ़्स और हिप्स की मांसपेशियों को टोन करता है। #suryanamaskar #suryanamaskara #yoga #yogaday #yogaday2023 #yogateacher #pranayama #rishikesh #rishikeshyoga #rishikeshdiaries #ganga #gangaghat #yogaforlife