Inhalación tras inhalación….y exhalación tras exhalación, siente cómo tu cuerpo entra en un estado de quietud física y mental y de relajación. Con estas cinco respiraciones diafragmáticas, tu cuerpo y tu mente recibirán la pausa que tanto necesitan y se recargarán para continuar el día de manera atenta y consciente #meditacion #mindfulness #atencionplena #consciencia #pranayama #mbsr #mindful
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@dharma.buddies Inhalación tras inhalación….y exhalación tras exhalación, siente cómo tu cuerpo entra en un estado de quietud física y mental y de relajación. Con estas cinco respiraciones diafragmáticas, tu cuerpo y tu mente recibirán la pausa que tanto necesitan y se recargarán para continuar el día de manera atenta y consciente #meditacion #mindfulness #atencionplena #consciencia #pranayama #mbsr #mindful