. La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando respira profundamente, el cuerpo envía un mensaje a su cerebro para calmarse y relajarse. Luego, el cerebro envía este mensaje al cuerpo. Aquellos factores que ocurren cuando está estresado, como un aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración acelerada y una presión arterial alta, disminuyen a medida que respira profundamente para relajarse. Puntos clave: -La forma en que respira afecta todo el cuerpo. Los ejercicios de respiración son una buena forma de relajarse, de reducir la tensión y de aliviar el estrés. -Los ejercicios de respiración son fáciles de aprender. Puede hacerlos cuando quiera y no necesita herramientas ni equipos especiales para hacerlos. -Puede hacer diferentes ejercicios para ver cuál funciona mejor para ti. Este es uno de los cientos de ejercicios de respiración que existen. Lo probaste ? Te leo en comentarios. D🦋 . . #yoga #respira #respitacion #antiestrés #reduciestres #relajacion #ejercicio #ejercicioderespiracion #meditacion #pranayama #mindfulness
@yoga_con_di . La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando respira profundamente, el cuerpo envía un mensaje a su cerebro para calmarse y relajarse. Luego, el cerebro envía este mensaje al cuerpo. Aquellos factores que ocurren cuando está estresado, como un aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración acelerada y una presión arterial alta, disminuyen a medida que respira profundamente para relajarse. Puntos clave: -La forma en que respira afecta todo el cuerpo. Los ejercicios de respiración son una buena forma de relajarse, de reducir la tensión y de aliviar el estrés. -Los ejercicios de respiración son fáciles de aprender. Puede hacerlos cuando quiera y no necesita herramientas ni equipos especiales para hacerlos. -Puede hacer diferentes ejercicios para ver cuál funciona mejor para ti. Este es uno de los cientos de ejercicios de respiración que existen. Lo probaste ? Te leo en comentarios. D🦋 . . #yoga #respira #respitacion #antiestrés #reduciestres #relajacion #ejercicio #ejercicioderespiracion #meditacion #pranayama #mindfulness