A tener en cuenta 👇 ✅️Podes hacer 3 rondas de 10 respiración cada una pero si te resultan muy intensas reduci a 5 respiración por ronda. ✅️ Te sugiero hacerlas por la mañana antes de empezar el día pero podes hacerlas también en cualquier otro horario o situación. ✅️Podes agregarle la visualización del color amarillos y la repetición del bija Mantra RAM que te va a conectar mucho más con el tercer chakra. ✅️ Si sufris de hipertension o estas con mucha congestión nasal, no te recomiendo hacerla (en mi feed hay otras opciones para elevar la energía vital que si podes hacer) Para estos días otoñales y lluviosos te lo super recomiendo!!!! A activar el fuego interno 🔥 y la fuerza de voluntad💪 Espero te sirva!!! Que tengas un bello día ✨️ Namaste 🕉 #energiavital #fatiga #estrés #pranayama #respiraciondefuego #autocuidado #habitossaludables
@yogaconrochi A tener en cuenta 👇 ✅️Podes hacer 3 rondas de 10 respiración cada una pero si te resultan muy intensas reduci a 5 respiración por ronda. ✅️ Te sugiero hacerlas por la mañana antes de empezar el día pero podes hacerlas también en cualquier otro horario o situación. ✅️Podes agregarle la visualización del color amarillos y la repetición del bija Mantra RAM que te va a conectar mucho más con el tercer chakra. ✅️ Si sufris de hipertension o estas con mucha congestión nasal, no te recomiendo hacerla (en mi feed hay otras opciones para elevar la energía vital que si podes hacer) Para estos días otoñales y lluviosos te lo super recomiendo!!!! A activar el fuego interno 🔥 y la fuerza de voluntad💪 Espero te sirva!!! Que tengas un bello día ✨️ Namaste 🕉 #energiavital #fatiga #estrés #pranayama #respiraciondefuego #autocuidado #habitossaludables