Bhastrika və kapalbhati pranayama arasında 2 əsas fərq var: – Kapalbhati üçün aktiv şəkildə nəfəs verirsən və nəfəsin viyərlərə öz-özünə dolacaq. Bhastrika isə aktiv nəfəs alır və verir. – Bhastrikada nəfəs veriləndə ağciyərlər hava ilə dolu olur, kapalbhati üçün isə siz bunu boş ciyərlərinizlə edirsiniz. #yogalove #yogainspiration #pranayama #kapalabhati #bhastrika #kapalbhativsbhastrika
@sevda_amirova Bhastrika və kapalbhati pranayama arasında 2 əsas fərq var: – Kapalbhati üçün aktiv şəkildə nəfəs verirsən və nəfəsin viyərlərə öz-özünə dolacaq. Bhastrika isə aktiv nəfəs alır və verir. – Bhastrikada nəfəs veriləndə ağciyərlər hava ilə dolu olur, kapalbhati üçün isə siz bunu boş ciyərlərinizlə edirsiniz. #yogalove #yogainspiration #pranayama #kapalabhati #bhastrika #kapalbhativsbhastrika