En Kundalini Yoga usamos mucho la respiración de fuego 🔥 Porque es una práctica diseñada para limpiar tu ser en muchos niveles y este Pranayama es sumamente benéfico en ese sentido. Para hacerlo correctamente tienes que centrar tu atención y movimiento en el área alrededor del ombligo físico y presionarlo hacia dentro suavemente en cada exhalación. 🔥 Un error muy frecuente es hacerlo moviendo todo el torso, pero sólo debe moverse la zona umbilical. 🔥 Otro error frecuente es sumir el ombligo con la Inhalación, pero se hace con la exhalación. 🔥 Inhalación y exhalación deben durar lo mismo 🔥 No la realizamos si estamos en el ciclo menstrual, con problemas de presión arterial alta o alguna dolencia del corazón. Déjame tus dudas en comentarios 👇 Para más técnicas que te ayuden a lidiar con el estrés y liberarte de la toxicidad que genera, accede en el enlace de mi perfil a mi curso Mochila anti-estrés en www.mukhiayoga.com #pranayama #yoga #kundaliniyoga #meditation
@mukhiayoga En Kundalini Yoga usamos mucho la respiración de fuego 🔥 Porque es una práctica diseñada para limpiar tu ser en muchos niveles y este Pranayama es sumamente benéfico en ese sentido. Para hacerlo correctamente tienes que centrar tu atención y movimiento en el área alrededor del ombligo físico y presionarlo hacia dentro suavemente en cada exhalación. 🔥 Un error muy frecuente es hacerlo moviendo todo el torso, pero sólo debe moverse la zona umbilical. 🔥 Otro error frecuente es sumir el ombligo con la Inhalación, pero se hace con la exhalación. 🔥 Inhalación y exhalación deben durar lo mismo 🔥 No la realizamos si estamos en el ciclo menstrual, con problemas de presión arterial alta o alguna dolencia del corazón. Déjame tus dudas en comentarios 👇 Para más técnicas que te ayuden a lidiar con el estrés y liberarte de la toxicidad que genera, accede en el enlace de mi perfil a mi curso Mochila anti-estrés en www.mukhiayoga.com #pranayama #yoga #kundaliniyoga #meditation