تمرين تنفس الأسد (سمهاسانا) هو جزء من تمارين اليوغا التقليدية (برانياما) ويُعتبر أحد الأساليب الفعّالة لتعزيز الثقة بالنفس وتحرير التوتر. يُعرف هذا التمرين أيضًا بقدرته على تقوية الحضور الشخصي وتحسين التركيز. من خلال إصدار صوت “آه”...
what, like it’s hard? Prana is the vital life force energy which animates us and makes life possible. It has many different names in many different cultures – but it is a universal energy. There are...
¿Te sientes estresado? ¡Calma tu sistema nervioso con la respiración! 🌿✨ La técnica de pranayama es una forma poderosa de relajación que puede ayudarte a encontrar equilibrio y paz interior. Solo unos minutos al día pueden...
Rspiracion Consciente – Pranayama – – #practicadeyoga #respiracionconsciente #pranayama ♬ sonido original – Sintonia de Yoga
pranayama ♬ Deep – Courten
“¿Necesitas un reset de energía? 🌿✨ Los pranayamas son la clave para revitalizar cuerpo y mente. 🧘♀️💨 Con solo unos minutos al día, puedes recargar tus pilas y encontrar equilibrio interno. ¡Empieza hoy y siente la...
Te invito a que practiques esta respiración inhalando y exhalando por la nariz. Apoyándote en el sonido del cuenco. Observa como te has sentido al hacerla, al menos 3 ciclos completos. #pranayama #inhalacion #exhalacion #vikrampal ♬...
Kapalbhati pranayama benefits include increasing our pitta levels and hence improvement in our metabolic rates, which then supports weight loss. 6) Kapalbhati exercise activates our brain cells and thereby enhances memory and our concentration power. 7)...
Just breath 🧘🏻♀️ #meditation #breath #pranayama #yoga #inspiration #bakuyoga #kesfet ♬ original sound – Chantress Seba
Did you know that pranayama can bolster your therapy? Meera shows us how. #pranayama #therapy ♬ original sound – Yoke Yoga